der findest du ehrliche Tipps, einfache Rezepte und Motivationen für deinen Alltag. Klar, direkt und ohne Quatsch.
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Der wahre Grund, warum Abnehmen oft nicht klappt
Du isst weniger, du gehst öfter spazieren, vielleicht quälst du dich sogar ins Fitnessstudio und trotzdem zeigt die Waage gefühlt seit Wochen denselben Wert an. Frustrierend, oder? Keine Sorge: Es liegt nicht daran, dass du „einfach nicht diszipliniert genug“ bist. Es liegt daran, dass Abnehmen eben nicht so simpel ist wie weniger essen + mehr bewegen…
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6 Gründe für Krafttraining!
Krafttraining hat nicht unbedingt etwas mit Bodybuilding zu tun und ist nicht etwas, was man nur in einer dunklen Muckibude treibt. Unsere Muskeln sind sehr wichtig und leider vernachlässigen wir sie im Alltag zu oft, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann.