Wer bin ich?
Hallo, ich bin Christianne – dein Fitness- und Ernährungscoach in Rees! Ich verstehe, wie herausfordernd es sein kann, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern, während man die Familie managt. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen und deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Was sind deine Ziele?
Vielleicht möchtest du:
- Abnehmen, um dich wieder fit und energiegeladen zu fühlen,
- mehr Energie für den stressigen Alltag mit Kindern haben,
- Muskulatur aufbauen und stärker werden,
- Schmerzen und Verspannungen vorbeugen,
- oder einfach deine Beweglichkeit verbessern?
Wenn ja, dann bist du hier genau richtig!
Was biete ich dir an?
Ich gestalte ein Training, das perfekt auf dich, deinen Alltag und deine individuellen Ziele abgestimmt ist. Ob draußen an der frischen Luft, bei dir zu Hause, im Büro oder in meinem gut ausgestatteten Trainingsraum – ich passe das Training an deine Bedürfnisse an.
Wie funktioniert es?
Nach unserem ersten Kontakt vereinbaren wir ein persönliches, kostenloses Kennenlerngespräch – ich komme gerne zu dir nach Hause. In diesem entspannten Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen, was dir wichtig ist. Deine Wünsche und Bedürfnisse stehen dabei im Mittelpunkt, und ich beantworte dir alle Fragen.
Im Anschluss führen wir eine gründliche Anamnese durch. Dabei betrachten wir deine gesundheitliche Vorgeschichte, sportlichen Vorlieben und Lebensgewohnheiten. Mit einer Waage und einem Maßband ermitteln wir dein Körpergewicht und deine Maße.
Aus all diesen Informationen erstelle ich einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan, der perfekt zu dir passt.
Das Erstgespräch dauert etwa 90 Minuten, und die folgenden Einheiten sind etwa 60 Minuten lang. Zu Beginn empfehle ich ein- bis zweimal wöchentliches Training – so findest du schnell wieder zu deiner besten Version!
Neugierig geworden?
Möchtest du mehr erfahren oder einen Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren? Dann nimm einfach Kontakt mit mir auf! Schau dir auch meine Seite mit den verschiedenen Leistungen an, um herauszufinden, was ich für dich tun kann. Gemeinsam schaffen wir das!